last sunday pagsilip ng haring araw nasa U.P. nako hanggnag magdilim.

at matik nun monday para na naman ako si ROBOCOP kung gumalaw sa sakit
ng katawan...

nilalagnat, may ubo at sipon pa ako ngayon... sumobra na naman... ata ako sa limit...

may mga araw na kahit maghapon ka maglaro kinabukasan okay ka parin...
may mga ganitong araw naman na kinabukasan akala mo may taning ka na...


hindi naman ako nagpuyat... tamang kain naman... warm up at stretching pa...


anu ba mga tips niyo sa pag recover para makalaro ka ulit ng maayos pagkatapos
ng isang maghapon ng pag t trials?

salamat... ansakit talaga

hehehe. e kasi, sabi mo tambay mode na... nag laro ka parin. hahaha!

rogin-e!!! bago maglaro at bago matulog.

MULTI-Vitamins and SUPPLEMENTS empower my everyday trials life...

Don't forget a cooldown before you take a bath...

Sabayan mo ng ibuprofen sa training

pat takot ako sa ibuprofen may kakilala na kasi ako namatay natunaw yun kidney niya kakainom nito.

hehe. masama naman lahat ng pain reliever kung di nagtutubig at kung ginagawang candy. hehehehe

Hindi mo naman ikamamatay joolz ang isang pirasong ibuprofen tuwing intensive training.

muscles relaxant hehehe

hehe paranoid. arcoxia!

pagkatapos ng ride kahapon alam ko na ang mangyayari kinabukasan kaya bumanat ako ng kain at inom ng alaxan fr.... ayun pagkagising good morning joolz hindi na masyado masakit ang katawan ayus!!!! pagbawi nalang ng energy ang kulang ayus na talaga... bukas sigurado ok na naman ako... ayus... ayus wehehehehehe olryt....

natuklap nga lang yung kalyo ko hehehe

Nung sunday yung sumakit lang sa akin yung pedal bite.